容易口干，做“生津操”

【容易口干，做“生津操”】#健康提示#老人唾液少，经常口干，可以做做“生津操”：用舌尖抵住上腭，几分钟后，嘴里就会有唾液分泌，等到唾液充满口腔时，用舌头搅拌数次，然后缓缓咽下唾液。还可以用舌头按摩牙龈、牙齿，这也有助于唾液分泌，待口内充满唾液时，再慢慢咽下唾液。