伸个懒腰养心脏(2014年2月20日)

由蓝莓香周四二月 20, 2014 11:34 am

#健康#【伸个懒腰养心脏】人们在伸懒腰时，通常是打个哈欠，然后双手张开、头向后仰、腰往前挺。打哈欠时大口呼气、吸气，不但能增加吸氧量，还能促进新陈代谢。手臂上抬会对胸腔器官产生挤压，利于心脏充分舒缩。头向后仰有利血管舒畅地把血液输送到大脑。所以没事记得伸个懒腰吧！