锻炼身体先从关节炼起 (2014年6月29日)

锻炼身体先从关节炼起 (视频)http://www.tudou.com/albumplay/2EgpLQfZqoU/PR68ZB--tho.html 10'30加热膝盖； 16'10治疗膝关节痛或长骨刺 ；30'00正确的下山方法 ；32'30治疗网球肘(打网球、抱孩子导致的毛病）； 38'30治疗三手病（打手机、打电脑、打游戏导致的毛病）；45'00 防止指关节变形。